STREFA PERFORMANCE

Co możemy zaoferować?

Trening nastawiony na budowanie wytrzymałości, siły i mocy. Wykorzystujący trening z ciężarami oraz masą własną ciała.


ZOBACZ GRAFIK



CrossHuman

Program oparty o naukę podstawowych ruchów cross trainingu Nauka właściwych wzorców ruchowych, standardów wykonywania ćwiczeń, nomenklatury, protokołów treningowych.



Trójbój siłowy

Program ukierunkowany na budowanie siły w trzech bojach; martwy ciąg, przysiad, wyciskanie leżąc. Trzy najbardziej fundamentalne ćwiczenia, które budują siłę, zdrową sportową sylwetkę.



Trening do Triathlonu

Na zajęciach pracujemy nad ksztaltowaniem prawidłowych wzorcow ruchowych w kontekście trzech dyscyplin, skupiamy się na prewencji przeciążeń poprzez pracę nad mobilnością.



Trening funkcjonalny

Rodzaj efektywnych ćwiczeń, udane dopasowany jak dla zaawansowanych, tak i początkujących. Trening funkcjonalny ma na celu wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowania ich.



Trening Runmageddon

Start w Runmageddonie? Nie wiesz jak się do tego przygotować? Wychodząc na przeciw Waszym oczekiwaniom przygotowaliśmy 3 miesięczną odpowiedź na to pytanie.