OCR’owe „know how” – czyli co warto wiedzieć o biegach przeszkodowych?

ocr-1280x853.jpg

Czym są biegi OCR?

To łączna nazwa biegów z przeszkodami. Na trasie biegu spotkać można błoto, mury, równoważnie, wspinaczkę, liny, a także inne przeszkody. Wszystko zależy od możliwości, kreatywności i wyobraźni organizatorów. Najbardziej znanym tego typu biegiem w Polsce jest Runmageddon. Organizatorzy wydarzenia przygotowują trasy biegu dla wszystkich poziomów zaawansowania. Możemy wziąć udział w intro, rekrut, classic, hardcore, ultra, kids, bieg nocny i biznes. Odległości zaczynają się od 1 km i 10 przeszkód w przypadku kategorii kids, skończywszy na 42 km i 140 przeszkodach dla kategorii ultra. W 2018 organizatorzy Runmageddonu postanowili iść o krok dalej. Swoja imprezę ulokowali na gorącej Saharze. Według danych, które można znaleźć na stronie w pierwszym evencie międzynarodowym wzięło udział 43 zawodników, a zgłoszonych było dodatkowo 30 osób. Dla osób, którym runmageddon nie przypadł do gustu alternatyw jest bardzo dużo. Drugim co do ilości przygotowywanych wydarzeń jest Spartan Race ale można znaleźć także wiele innych unikatowych imprez takich jak: bieg rzeźnika, rage run, bieg katorżnika, mad max czy biegowa bitwa o łódź.

Jak to się zaczęło?

Za pierwszy OCR bieg uznaje się brytyjski Tough Guy, którego pierwsza edycja odbyła się w 1987 roku. Nazywany jest „najtrudniejszym biegiem na świecie”, gdzie każdego roku jedna trzecia zawodników nie kończy rywalizacji. Bieg odbywa się na dystansie 15km, a podczas trasy trzeba pokonać ponad 200 przeszkód. Z roku na rok bieg rozrastał się. Ustalono limit 5000 osób na każdą edycję. Organizatorzy zapowiedzieli zakończenie kultowego biegu w 2018 roku.

Jak zacząć?

Jeżeli jesteś zainteresowany przygotowaniem do takiego biegu możesz dołączyć do grupy treningowej, która jest oficjalnym partnerem jednego z biegów. W klubie HUMAN – Fitness Philosophy znajdziesz taką grupę. Treningi odbywają się pod okiem certyfikowanego trenera Sebastiana Millera a poziom dostosowywany jest do wszystkich uczestniczących. Będziesz trenował zarówno na sali treningowej, jak i wyjdziesz na zewnątrz. Sprawdzisz się na podbiegach, piasku, górkach, kamieniach i innych naturalnych przeszkodach, które później spotkasz na biegu. Treningi odbywają się w poniedziałek i piątek o 18:00. Treningi outdoorowe ustalane są wspólnie. Na treningu dostaniesz dużą dawkę motywacji i będziesz pewny, że wszyscy ukończycie bieg 🙂

ZAPISZ SIĘ NA TRENING DIAGNOSTYCZNY!

Każdej osobie, która nigdy u nas nie była przysługuje pierwszy darmowy trening. Wypełnij formularz, aby odebrać darmowe zaproszenie.


Imię

Nazwisko

Adres e-mail

Telefon

Który klub wybierasz?

Wiadomość


Administratorem Państwa danych osobowych jest FITBREAK Sp. z o.o. Sp. k. z siedzibą w Łodzi przy ul. Milionowa 25/27, 93-193 Łódź. Państwa dane będą przetwarzane jedynie w celu obsługi wysłanego zapytania i tak długo, jak to konieczne do obsługi tego zapytania. Więcej na ten temat w polityce prywatności.


Marcin Zaworonek

Autor: Marcin Zaworonek

Proponuje treningi o zróżnicowanym poziomie i charakterystyce. Na swoich treningach stawia na dobrą zabawę, w której zawarte są cele treningowe podopiecznego.