STREFA MENTAL

Co możemy zaoferować?

Zajęcia nastawione na relaks ciała oraz umysłu. Priorytetem jest regeneracja układu nerwowego, rozluźnienie mięśni oraz prewencja urazów.


ZOBACZ GRAFIK



Stretching

Zajęcia rozciągające, poprawiające samopoczucie, wpływające korzystnie na regenerację oraz zachowanie prawidłowej motoryki ciała i wykorzystaniem przyborów.



Pilates

Jest to kompleksowo opracowany system ćwiczeń połączony z nauką oddychania. Ten wyjątkowy trening daje możliwość poznania swojego ciała.



QiGong

QiGong to zajęcia mentalne polegające na pracy z ciałem, umysłem i oddechem. QiGong pomaga rozładować stres, napięcia w ciele, wycisza umysł, poprawia koncentrację i samopoczucie oraz wpływa korzystnie na pracę narządów wewnętrznych. W trakcie zajęć uczestnicy wykonują spokojne ćwiczenia głównie w pozycji stojącej, dzięki którym można przywrócić harmonię i równowagę wewnętrzną. Zajęcia nie są zalecane dla osób z rozrusznikiem serca i kobiet w ciąży.



Joga

Wyjątkowy trening ciała i ducha. Dzięki wprowadzaniu ciała w odpowiednie pozycje, umożliwia poznanie i przekroczenie własnych granic.



Zdrowy kręgosłup

Zajęcia prozdrowotne o charakterze profilaktycznym przeznaczone dla osób w każdym wieku i na każdym etapie zaawansowania.


Bezpłatny trening!